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嫌なことが頭の中をぐるぐる回って離れないときは・・

2018/01/10
嫌なことが頭の中をぐるぐる回って離れないときは・・

嫌〜なことがあって、そのことが頭から離れないことってありますよね。

いつまでも頭の中でぐるぐるまわっている感じ。

そんな時、「もうこんなこと考えたくな〜い!」と気付けたら、まず自分をほめてくださいね^^

気付かずにイライラをループさせ、次々と嫌なことを引き寄せていることに気がつかない人もいます。

 

キモチを切り替えるには、まず「気が付く」ことが第一 

 

自分の感情に気が付いたら、次に気持ちの切り替えです。

 

  • その場を離れる
  • 自分の好きなことをする
  • 好きな音楽を聴く
  • レイキをする
  • どんなアイテムでもいいです。

 

好きなお菓子食べたり、友人と話したり、趣味をしたり、好きなアイドルの写真見たり、ワンちゃんなでたり・・・

 

手軽に自分の気分が良くなるものを自分で見つけてくださいね。

 

「こんなんではいけない!」って嫌な感情に立ち向かわなくてもいいですよ。

 

まず、自分の気持ちを整えると、同じ状況でも(嫌に感じたこと)違って見えてきます。

 

気持ちの切り替えも練習次第で、時間短縮ができるようになります。

 

 

嫌な時間が減って、機嫌のよい時間が増えるということです。

 

他の誰でもない、「自分」で自分のご機嫌をとってくださいね。その時間の長さも自分で決めてください。

 

長くイライラするのも、なるべく早めに気持ちを切り替えるのも、自分次第です^^

 

気持ちの切り替えにレイキ

  

レイキができるかたは、気が付いたらすぐにセルフヒーリング。

 

嫌な感情はちょっと目の端に雲のように浮かばせてフォーカスを外し、

 

今、自分の中に流れているレイキのエネルギーの心地よい感じに意識をフォーカスしてくださいね。

 

レイキはご機嫌な波動。この波動にチューニングすることで気持ちの切り替えが早くできます。

 

気持ちを切り替えると、あなたの目の前に見える世界も変わります。

 

レイキを使いこなせば、いつでもどこでもどんな時でも、気持ちの切り替えがはやくできるようになりますよ。

 

もちろん最初は練習します。