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そらのなみのレイキのコツブログ

普段どれだけ体に力が入っているのかわかりました

2023/05/26

「講座中に体が緩んでほわ～っと心地よくて
普段どれだけ体に力が入りっぱなしかわかりました」


先日講座を受講された方の言葉です


講座途中からゆるるるる～んとした雰囲気になっていましたが
なかなか深い気づきがあったようです


実際、日常で無意識に体に力が入ってしまっている方が、とても多いと感じます


カチコチモードが「普通」
になってしまっているということです


かくいう私もそうでした
特別ストレスを感じているわけではないのに
気づくと肩がきゅっと縮まっていたりして


その頃は肩凝り腰痛はいつもあったし頭痛もしょっちゅう
当然イライラも＾＾；


あれしなくちゃこれしなくちゃ時間がない
・・といつも緊張していたのでしょうね


私もそんな自分に気づいてからは
意識的に肩の力をふっと抜くようにしたり
今やっていることに意識を向けるようにして


心も体も随分楽になりました＾＾


心と体が緩んでくると
なぜだか時間の流れも変わるようで・・


時間が「ある」と思えるようにもなりました


面白いですね


体がカチコチになっていると呼吸が浅くなり
思考も浅く短絡的になります
時間もないと感じます


なんもいいことありません笑


なので体を緩めることを
ちょこっと意識してみてください


日常生活やお仕事は忙しいし大変で
緊張しがちですが・・


深呼吸して肩の力を抜く


これを意識的にしてみてください
数秒でできるのでぜひ一日に何回も


そのうち緩んだモードが普通になり
必要な時にぐっと力が入るようになります


レイキを学ばれている方は


セルフヒーリングと呼吸法！


本当によくできた技法なんです


心と体の無駄な力を取り除き
本来の良い状態の自分に戻ることができます


自分を整え充電することができます


無駄な力が抜けて整っている時の雰囲気ってめっちゃ良いんです


そして自然体の自分の発揮する「チカラ」
ってすごいんですよ！


レイキの練習会や講座の後は
みなさんなんともおだやか～な良い表情で


全身から柔らかいエネルギーがあふれています
そばにいたくなる感じです＾＾


こんな状態を「普通」モードにしてたら
そりゃあいい感じに日常をすごせます笑



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